2021年12月9日下午14:30，我司邀請安全健康教育網深圳站佐超老師，開展了一場以“共建安全健康深圳”為主題的安全健康知識公益培訓。

 本次培訓佐老師圍繞“急救知識全民普及”、“健康生活方式和心理健康”、“日?；A疾病和重大疾病的早期信號、如何預防”、“提問咨詢與便民服務講解”四個方面進行生動而又詳細的講解與演示。

  

一、急救知識全民普及

近年來，實施急救、挽救生命的事件不時出現在媒體上。急救時是在與死神賽跑，但不容忽視的是，許多不幸者沒能獲得有效應急救助，錯過搶救時間。心搏驟停的嚴重后果以秒計算。

10秒——意識喪失，突然倒地

30秒——“阿斯綜合征”發作

60秒——自主呼吸逐漸停止

3分鐘——開始出現腦水腫

4分鐘——開始出現腦細胞死亡

8分鐘——全部死亡

時間就是生命！本次課程佐老師著重給大家講解并現場演示了心肺復蘇CPR、海姆立克急救、人工呼吸三種急救方法。

 

二、健康生活方式和心理健康

    程佐老師針對合理膳食、適量運動、規律作息、保持心情愉悅、定期體檢五個方面進行詳細講解，并提出合理的健康管理意見。

 

     
   

    三、日?；A疾病和重大疾病的早期信號、如何預防
    程佐老師提到，癌癥已經成為中國人死亡率排名第一的疾病。其中全國女性發病率前5名的分別是：乳腺癌、肺癌、結直腸癌、甲狀腺癌、胃癌；男性全國發病率前5名的分別是：肺癌、胃癌、肝癌、結直腸癌、食管癌。
      日?；A疾病和重大疾病預防
  （1）肺癌：定期肺部檢查，低劑量螺旋CT+肺癌腫瘤標志物
  （2）乳腺癌：每年定期做乳腺檢查，乳腺彩超+腫瘤標志物
  （3）肝癌：每年定期做肝部檢查，早睡早起、少食用添加劑食品、勿過量抽煙飲酒，盡量不吃宵夜、保持愉悅的心情、不隨便服用保健品
  （4）腦中風：每年定期篩查自己的心腦血管情況

    

    在本次培訓的最后，佐老師為參與人員提供了一些專業的咨詢，旨在讓大家重視個人健康管理，從而把健康知識傳播給身邊更多的人，實現全民健康的愿望。
    本次課程針對性、精確性和實效性較強，不僅科普了應急急救知識，提高了大家的職業健康意識，也有利于讓大家選擇健康的生活方式，提高生活品質。此次課程獲得了在場人員的一致好評，有效激發了關愛自己、關愛健康的自我保護意識。更多健康管理知識大家可登陸網站www.119120.cn進一步學習。